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灰霾来袭 专家解读如何防霾更科学?

2013-12-20 19:59
发布者: 李勇
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摘要: 灰霾多雾天气增多,老年人、小儿呼吸道疾病频发。灰霾以细颗粒物(主要是PM10和PM2.5)为载体,颗粒物的粒径决定其进入呼吸道的部位及沉积量:大于10微米的颗粒物被鼻和呼吸道黏液排除;10微米以下的颗粒物可进入鼻腔 ...

 
  医学指导:
  南方医科大学珠江医院儿科中心主任  王斌教授
  南方医科大学珠江医院中医科主任、主任医师  魏连波教授
  南方医科大学珠江医院呼吸科主任于化鹏教授、刘俊芳医师
  灰霾多雾天气增多,老年人、小儿呼吸道疾病频发。灰霾以细颗粒物(主要是PM10和PM2.5)为载体,颗粒物的粒径决定其进入呼吸道的部位及沉积量:大于10微米的颗粒物被鼻和呼吸道黏液排除;10微米以下的颗粒物可进入鼻腔;7微米以下的颗粒物可进入咽喉;小于2.5微米的颗粒物(即PM2.5)则可深达肺泡并沉积,进入血液循环,导致与心肺功能障碍有关的疾病。
  对重大健康威胁PM2.5,人人喊打,奈何人体的生理结构决定了对其没有任何过滤、阻拦能力。该如何防护呢?民间的各种抗PM2.5高招到底靠不靠谱呢?
  能挡住灰霾吗? 即使专业口罩也难抵御
  一到灰霾天,街上就会出现大批口罩族,南方医科大学珠江医院儿科中心主任王斌教授介绍道,“戴口罩可以防止部分灰尘进入鼻腔,起一定保护作用。但对PM2.5,即使专业医用口罩的抵御能力也有限。”因为,专业的口罩主要针对还是PM3以上的可吸入颗粒物,对PM2.5以下的可吸人颗粒物抵御能力不强。
  “要避免损害,最直接方法就是减少外出,在家中关闭门、窗,”南方医科大学珠江医院中医科主任魏连波教授认为,特别是患有心脑血管病、呼吸系统疾病、自身免疫力差的人及孕妇、儿童更应减少外出。外出归来,应立即清洗面部及裸露的肌肤。有条件的家庭可以安装空气净化器,但在使用时要注意勤换过滤芯。
  他还建议,雾霾天气最好不要进行户外锻炼,运动会加速血液循环,人体更容易吸收雾里的病菌。“一般早晨6点到11点是污染较为严重的时间段,晚间的空气相对较为清洁,不妨改在晚间锻炼。”王斌教授说。

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